Burn-Out : de Praktijk

Hoe gaan we samen aan het werk?

Samen werken we, oplossinggericht, aan door uzelf zelf geformuleerde doelstellingen. Als eerste stap bespreken we uw lichamelijke klachten. Het is de bedoeling dat u hiervoor zelf de verantwoordelijkheid neemt, door met uw klachten naar de huisarts te gaan. Als de huisarts andere oorzaken heeft uitgesloten starten we met de begeleiding. In het begin van het coachingtraject wordt de nadruk gelegd op het opbouwen van rust. Het is belangrijk dat je eerst leert om rust in je leven te integreren. Als tweede stap helpen we u bij het stellen van realistische doelen. ‘Waar wil je aan werken’ is hierbij de belangrijkste vraag. Ook tijdens de rest van het coachingtraject zal het stellen van doelen vaker terug komen. Samen selecteren we een drietal gebieden die onvoldoende in balans zijn met de rest van uw leven. Als hulpmiddel gebruiken we daarbij het persoonlijk succes-rad.

Burn-Out begeleiding

De burn-out begeleiding loopt via verschillende sporen en is zowel gericht op het verschaffen van inzichten als op het verwerven van ander gedrag en nieuwe vaardigheden. De onderwerpen die aan de orde kunnen komen zijn onder andere: draaglast/draagkracht, spanning/ontspanning, motiverende factoren binnen het werk, assertiviteit en grenzen stellen, effectief communiceren, willen en moeten, het herstellen van de energiebalans en conflicthantering.

Hoe lang duurt de behandeling van burn-out?

De duur van de burn-out begeleiding is afhankelijk van de ernst van de klachten en variëreert van 10 tot 20 sessies. Iedere sessie duurt maximaal anderhalf uur, de tijd tussen de sessies is twee tot drie weken. Aan het einde van iedere sessie krijgt u een huiswerkopdracht. Naast deze huiswerkopdracht maakt u een kort persoonlijk verslag waarin u beschrijft wat het gesprek u heeft opgeleverd en waar u de komende tijd aan wilt werken.