Burn-Out : de Praktijk

Wat is een burn-out?

Burn-out is een naar bijverschijnsel van deze jachtige tijd. Het kan u overkomen als u te hoge eisen aan uzelf stelt en moeilijk van uzelf kunt accepteren dat u iets niet kunt. Vaak liggen diepere oorzaken aan burn-out ten grondslag zoals perfectionisme, faalangst of belemmerende overtuigingen.

Als u een burn-out heeft voelt u zich eenvoudig helemaal opgebrand. Dit kan zich uiten in futloosheid, concentratieproblemen, moeheid, chaotisch denken, onzekerheid, niet-reële angsten, en soms in huilbuien. U wilt wel, maar u kunt niet meer.

U ziet tegen alles op. Zintuiglijke indrukken uit de buitenwereld - zelfs wat een ander zegt - komen nauwelijks of niet binnen. Uw eigen stem klinkt mat en monotoon, u kunt u moe voelen, last hebben van angsten en allerlei lichamelijke klachten en tot slot volledig uitgeput raken.

Ook kunt u met burn-out zo onzeker worden dat in bepaalde situaties plotseling een heftig lichamelijk verschijnsel optreedt. Zo kunt u ineens overgevoelig worden voor geluid of kunt u tijdens sociale contacten ineens gaan trillen of zweten.

Welke resultaten kunt u verwachten van burn-out begeleiding?

Bij de doelgerichte burn-out begeleiding is ons belangrijkste doel om u zodanig te begeleiden dat u zelf de regie neemt over uw burn-out proces. We werken doelgericht aan uw zelfgeformuleerde doelen en spreken vooraf af wanneer de burn-out periode wordt afgerond.

Dit lijkt paradoxaal, maar onze ervaring is dat iedereen, hoe diep u ook in uw burn-out zit, in staat is om een einddatum te noemen voor uw burn-out periode. De burn-out periode is voorbij als u uw doelen hebt bereikt en u weer greep hebt op uw leven.