Eetproblemen : de Praktijk

Een nieuwe kijk op het probleem

Een eetprobleem is in principe geen negatieve ziekte. Integendeel, het vertelt je veel over wie je bent, waar jouw behoeften liggen en wat jij mist. Het kan een vriend voor je zijn geweest en je hebben geholpen in een periode dat je het nodig had. Het was misschien je beschermer, identiteit, raadgever. Je kracht en je troost. In zekere zin beantwoordde jouw eetprobleem aan de behoefte aan volwassenheid, zelfstandigheid en controle.

En gaf het je houvast. Zo gezien een nuttige taak van een eetprobleem. Maar ..… een eetprobleem gaat op den duur een eigen leven leiden. In plaats van jou te helpen, belemmert het je nu om je verder te ontwikkelen. Het bijt zich vast in je persoonlijkheid waardoor het steeds moeilijker wordt om er van los te komen.

Een eetstoornis heeft het te maken met de manier waarop je omgaat met jezelf en met anderen, met een negatief zelfbeeld en lichaamsbeeld. Te weinig zelfvertrouwen, te weinig eigenwaarde, niet (durven) zeggen wat je denkt, niet doen wat je wilt. Of misschien weet je niet eens wat je vindt en wat je voelt. Het heeft allemaal te maken met gevoelens van onzekerheid, angst, schaamte, schuld en eenzaamheid. Je stelt hoge eisen aan jezelf en hebt behoefte aan controle.

Als je dit herkent dan wil je er diep in je hart vast dolgraag van af, maar durf je niet of weet je niet hoe. Óf het is je ondanks hulp, tot nu toe niet gelukt…

Het is belangrijk om te weten waarom jij problemen met eten hebt gekregen, en wat de functie ervan is. Want als je je eetprobleem accepteert en er begrip en respect voor krijgt, ga je merken dat het makkelijker wordt om het los te laten. Makkelijker dan wanneer je je eetprobleem alleen maar als vijand beschouwt waar je zo snel mogelijk vanaf wilt.

Maak gebruik van je talenten

Om een eetprobleem te kunnen hebben moet je over behoorlijk wat wilskracht en vechtlust beschikken. Bovendien ben je intelligent en sensitief. Allemaal waardevolle eigenschappen die je nu eindelijk eens in je voordeel gaat gebruiken.

Inzicht en acceptatie

Ieder mens is in staat om zichzelf te adviseren, te steunen, te motiveren en te begeleiden. Ook jij bent in staat om, hoe moeilijk de situatie soms ook lijkt, je problemen het hoofd te bieden. Daar is zelfinzicht voor nodig.

Begrijpen en (h)erkennen waarom jij de dingen doet, voelt en denkt. Want je kunt pas echt iets aan je eetprobleem doen als je je kwetsbare, maar zeker ook je sterke kanten serieus neemt. Als je accepteert dat je net als ieder ander, een mens bent met goede én minder goede kanten, geeft dat jou kracht om gewoon te zijn wie je bent. Dan heb je je eetprobleem niet langer nodig! Eigen Baas zijn over jouw leven geeft houvast, zekerheid, rust en orde. En de vrijheid om nieuwe wegen in te slaan. Dingen overkomen je niet langer, maar jij stuurt en bepaalt zélf. Je wordt sterker en krijgt zelfvertrouwen en eigenwaarde.

Natuurlijk is het niet zo dat je op een morgen opstaat en zegt: “Zo, en nú ga ik het eens even allemaal heel anders doen…”. Daar heb je begeleiding bij nodig. Dat kan in de vorm van individuele therapie bij DE PRAKTIJK. In de therapie krijgen de verschillende kanten van jouw eetprobleem aandacht. Er wordt, samen met jou, niet alleen naar de achterliggende oorzaken en de functies van je eetprobleem gekeken, maar ook naar hoe je praktisch je eetgedrag kunt veranderen. Verder zijn zelfbeeld, lichaamsbeeld, sociale vaardigheden en assertiviteit belangrijke thema’s. Ook krijg je oefeningen mee naar huis waar je zelf mee aan de slag kunt.

Zijn wie je al was

Ieder mens wordt als ‘zichzelf’ geboren, maar laat in de loop van de tijd, onder invloed van opvoeding, normen, waarden en allerlei gebeurtenissen, ‘zichzelf’ in meer of mindere mate in de steek. We zoeken manieren om te overleven. Passen ons aan of zetten ons juist af. Of bedenken ingewikkelde mechanismen om onszelf te beschermen tegen bedreigingen en onveilige situaties van buitenaf. En zo drijven we steeds verder af van onze ware aard, onze eigen ik.