EMDR : de Praktijk

Welke resultaten kunt u verwachten?

De behandelmethode zal er toe leiden dat de traumatische herinnering haar kracht en emotionele lading verliest. Dat merkt u doordat u bijvoorbeeld steeds gemakkelijker aan de nare gebeurtenis terug kunt denken zonder emotioneel te worden. Of doordat de beelden over de gebeurtenis kleiner en waziger worden.

Ook kunnen herinneringsflarden weer een compleet plaatje gaan vormen en kunnen er spontaan nieuwe gedachten of inzichten ontstaan die een andere, minder bedreigende, betekenis aan de gebeurtenis geven. Al deze effecten dragen ertoe bij dat de schokkende ervaring steeds meer verwerkt wordt en een minder ‘beladen’ plek in uw levensgeschiedenis krijgt.

Hoe gaan we samen aan het werk met EMDR?

Tijdens de eerste sessie vindt er een verkenning van de ingrijpende of traumatische gebeurtenis plaats. In de meeste gevallen wordt er dan ook al direct begonnen met de behandeling. De therapeut zal u daarbij vragen om geconcentreerd aan de gebeurtenis te denken, inclusief de bijbehorende beelden, geluiden, gedachten en gevoelens.

Dit vindt plaats in combinatie met oogbewegingen. Dan wordt even met de oogbewegingen gestopt en vraagt de therapeut wat er in uw gedachten op komt en wat u daarbij het meeste opvalt. Deze procedure wordt verschillende keren achter elkaar herhaald en brengt een stroom van gedachten en beelden op gang die vaak direct al tot verandering leiden. Er volgen net zo lang nieuwe sets oogbewegingen tot er een verandering in de emotionele beleving van de gebeurtenis heeft plaatsgevonden.

Hoe lang duurt EMDR?

De duur van een begeleiding met EMDR hangt af van de impact van een trauma en uw doelen. De meeste behandelingen duren 2 tot 5 sessies.