Psychotherapie : de Praktijk

Wat is Psychotherapie?

Psychotherapie doet men niet zomaar. Het heeft tot doel de balans in uw leven (terug) te vinden en u te laten ervaren wie u bent, wat u wilt en wat u belemmert. Het helpt u klachten en problemen op te heffen, of zoveel te verminderen dat u er minder last van hebt.

Psychotherapie bestaat uit gesprekken. Tijdens deze gesprekken wordt gebruik gemaakt van verschillende psychotherapeutische technieken en methoden. In de gesprekken bespreekt u uw klachten en uw problemen. De psychotherapeut lost de problemen niet voor u op, maar helpt u pijnlijke gevoelens te verwerken, nare dingen anders te zien of moeilijke situaties anders aan te pakken.

Ook wordt met psychotherapie verduidelijkt waar uw problemen mee te maken hebben en waar ze vandaan komen. Uw eigen levensgeschiedenis speelt daarbij vaak een belangrijke rol.

U ontdekt gaande de psychotherapie hoe u beter met uw klachten om kunt gaan: U krijgt meer inzicht in uw eigen aandeel, in het ontstaan en het hanteren van het probleem. Daardoor krijg u meer greep op uw eigen leven. Daarnaast leer u om stil te staan bij uw gevoelens, uw gedachten en uw ervaringen en woorden te geven aan wat er in u omgaat.

Voor wie is psychotherapie de juiste methode?

Psychotherapie is een behandelmethode die gebruikt kan worden bij veel verschillende psychische klachten en problemen. Voorbeelden daarvan zijn onder andere: angsten, depressies, fobieën en dwanghandelingen, verslavingsproblemen, identiteitsproblemen, relatie- of gezinsproblemen, stress klachten, burn-out, eetproblemen etc.

Vaak liggen vervelende ervaringen aan de problemen ten grondslag. Deze ervaringen kunnen geleid hebben tot een negatief zelfbeeld, gebrek aan zelfvertrouwen, uwzelf wegcijferen, faalangst, perfectionisme, niet (durven) zeggen wat u denkt of voelt, niet doen wat u wilt, angst, eenzaamheid, schaamte, boosheid, schuldgevoelens, etc.

Welke resultaten kun u verwachten?

Psychotherapie helpt u om vervelende ervaringen te verwerken en een plaats te geven. Daarbij worden niet alleen de problematische dingen belicht, maar ook de sterke kanten van uw persoonlijkheid.

Het aanleren van ander gedrag, (zelf)inzicht, d.w.z. het begrijpen en (h)erkennen waarom u op een bepaalde manier op situaties reageert en waarom u doet, voelt en denkt zoals u gewend bent is daarbij belangrijk.

Het helpt u om klachten en problemen op te heffen, of zover te verminderen dat u er minder last van hebt. Soms kunnen psychische problemen ook tot lichamelijke klachten leiden: psychotherapie kan helpt u deze samenhang te ontdekken.

Het gevoel zélf invloed op uw leven uit te oefenen en keuzes te kunnen maken biedt u de mogelijkheid andere, nieuwe wegen in te slaan. Dingen overkomen u niet langer, maar u krijgt weer grip op uw leven en bepaalt zélf welke weg u uiteindelijk wil gaan.